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Actualités et Stages

Je souhaite faire une séance d’essai !

REPRISE DES COURS LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020 à 20H00

Le club Atemi vous attend à partir du Lundi 7 Septembre 2020 à 20h00 pour la reprise des cours de Self défense à Metz.
Lieu : Dojo ASPTT Metz 1 Rue des Hauts Peupliers. 
Cours les Lundis et Vendredi 20h00. 

Séance d’essai offerte.

Inscription 2020 au Club ATEMI Self Défense

Bonjour,

LES COURS ONT REPRIS DEPUIS LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020
Inscription possible toute l’année. Tarifs dégressifs.

Lieu :  au dojo de l’ASPTT Metz, 1 rue des hauts peupliers.

Cours : Lundi et Vendredi 20h00.

Nous vous attendons en grande forme.

N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai gratuite.

A bientôt sur le tatami.

Inscription possible en ligne suivre ce lien :

Inscription

* inscription à partir de 15 ans, possible toute l’année jusqu’en Avril.

PROTOCOLE SANITAIRE DE RENTREE SEPTEMBRE 2020

– Les pratiquants en arrivant se lavent les mains ou utilisent du gel hydroalcoolique mis à disposition.

– Les pratiquants renseignent un cahier de présence, en précisant leur nom et prénom, leur heure d’arrivée et de départ, en utilisant leur propre crayon ou en veillant, après usage, à nettoyer le crayon collectif avec du gel hydro-alcoolique mis à disposition.
Cela a pour but de pouvoir connaitre la présence des licenciés en cas de contamination et de pouvoir effectuer un traçage.

– Le port du masque est obligatoire pour les encadrants, les sportifs qui ne sont pas en cours de pratique, les personnes chargées de l’accueil, les bénévoles et les parents.

– Les pratiquants doivent respecter les règles et comportements sanitaires édictés : lavage fréquent des mains, distanciation et port du masque hors des phases de pratique.

– Les membres du club ne doivent en aucun cas y venir en cas de fièvre, de toux, de difficultés respiratoires etc.

– Encadrants et pratiquants doivent utiliser prioritairement leur matériel et désinfecter ce matériel après usage. Avant et après toute manipulation de matériel, les pratiquants doivent se laver consciencieusement les mains avec du savon à un point d’eau ou en utilisant du gel hydroalcoolique mis à disposition.

 

REPRISE SPORTIVE SEPTEMBRE 2020

 

  1. La question du port du masque au sein de la structure

Les textes précisent que d’une part, lorsque la nature même de l’activité ne permet pas le respect de la distanciation (notamment le cas des sports de combats), celle-ci peut ne pas être respectée, et que d’autre part, le port du masque n’est pas obligatoire pendant la pratique sportive.

Sur cette base, au sein de la structure, hormis pendant la pratique (l’échauffement et la récupération active font partie intégrante de la pratique), et sous la douche, le port du masque est obligatoire.

 

  1. Quelles sont les règles concernant les vestiaires et les douches ?

Le décret du 13 août 2020, supprime de celui du 10 juillet, l’interdiction d’utilisation des vestiaires et douches collectives, leur usage est donc redevenu possible.

Il revient au gestionnaire de la structure de décider si la configuration des installations sanitaires peut permettre une réouverture adaptée des vestiaires et douches collectives aux effectifs la fréquentant simultanément.
Les vestiaires et douches individuels remplissent quant à eux toutes les précautions.

Du désinfectant et des essuie-tout doivent être mis à disposition des usagers afin de permettre le nettoyage des poignées et boutons poussoirs. La mise en place d’affiches demandant l’utilisation des produits désinfectants est recommandée.

 

Restaurant Club vendredi 25 Octobre

Nous organisons un resto, à la charge de chacun.
La date prévue est le vendredi 25 octobre.
Nous écourterons le cours à 21:10 afin d’être à 21:30 au resto.
Prix du repas hors boisson : 30€
Les boissons seront à la charge d’ATEMI
 
Adresse :
BISTRO NOVO
90 Boulevard Solidarité,
57070 Metz

Pour une question d’organisation je vous demande svp de me donner votre réponse le plus rapidement possible svp (dernier délai Mardi 22).
En me spécifiant le nombre de personnes, si par hasard vous avez des intolérances alimentaires il faut me le signaler.

Concernant le choix des plats merci de m’indiquer les numéros (2-3-6 par exemple) qui vous conviennent :
 
1 – Tartare de Saumon aux Fruits Exotiques et Perles de Citron Poivré
ou
2 – Cassolette de Petits Gris aux Lardons et Parfums des bois 
 
***
 
3 – Dos de Cabillaud aux Légumes d’Antan
ou
4 – Noix de Joue de Porc à la Bourguignonne 
 
***
 
5 – Soufflé Glacé au Limoncello
ou
6 – Pana Cotta à la Compotée de Framboises

 
C’est l’occasion de partager un moment sympa hors du tatami.

Stage d’été 2019 GRATUIT – Dimanche 25 Août

Comme chaque année le club ATEMI self défense organise un stage d’été GRATUIT ouvert à tous ! (à partir de 15 ans) 

RdV le Dimanche 25 Août 2019 de 9h00 à 12h00 au Dojo du complexe sportif ASPTT de Metz – 1 rue des hauts peupliers. 

Le thème cette année : Défense contre plusieurs agresseurs. 

Prévoir une tenue de sport confortable et des baskets, une bouteille d’eau. 

Participation uniquement sur inscription. (Bouton ci-dessous)

Assemblée Générale du club + Journée Club

Assemblée Générale du Club ATEMI le vendredi 28 Juin à 20h00 au Dojo de l’ASPTT.

Samedi 29 Juin journée du Club Offerte pour les membres ! 

Cette année c’est Laser Game à Augny au Laser Megazone – Etoile Loisirs de 15h00 à 17h00

Pensez à vous inscrire !

Le tout suivi d’un BBQ en toute convivialité dans le parc de l’ASPTT. A partir de 18h00…

COUPE DE FRANCE FFK DE NUNCHAKU

Félicitations à notre vice-président et instructeur Christian Barsznica qui vient d’être sacré ce samedi 30 mars 2019, double champion de France en Kata et Combat Impact.

Les années de pratique défilent mais le niveau reste intact.

Le club Atemi est très fier de lui.

Félicitations Christian.

 

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Stage d’été 2018

Une belle réussite pour le stage d’été 2018 Self défense avec le club ATEMI de Metz !
Merci à tous les participants.

Thème cette année :
Défense sur tentative d’étranglements
Mise en situation diverse sur étranglements une ou deux mains, de face ou par derrière. Protection, libération, gestion du combat, ripostes multiples et variées.

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Agenda des cours

Participation au Gala d’Arts Martiaux de Creutzwald.

Christian Barsznica enseignant au club ATEMI et spécialiste en NUNCHAKU offrira une démonstration de Nunchaku Traditionnel et Free style le Samedi 21 octobre 2017 à partir de 19h45 Salle Baltus le Lorrain à CREUTZWALD à l’occasion du Gala D’arts Martiaux organisé par le club de Judo.

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Stage d’été – 27 Août 2017

Stage d’été 2017

Bonjour,
Une belle réussite pour ce stage de self défense à Metz organisé par le club ATEMI self défense ce Dimanche 27 Août 2017.
Plus de 80 participants se sont essayés à des techniques et jeux d’opposition sur le thème agression multi-agresseurs.
Nous remercions l’ensemble des personnes présentes pour leur convivialité.
Pour les personnes intéressées par la discipline, nous vous attendons pour la rentrée du club à partir du Lundi 4 septembre 2017.
A bientôt.

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Affiche-Stage-ete-2017

Démonstrations

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Article du RL du 28-06-2015

Comment réagir en cas d’agression : nos 10 conseils

28/06/2015

Depuis quelques années, les cours d’autodéfense se développent. « Au départ, il y avait beaucoup d’hommes, mais depuis deux-trois ans, il y a 40-45 % de femmes », constate Lionel Einsetler, le président du club Atemi de Metz.

Objectif : vous rendre physiquement et psychologiquement prêt à réagir face à un agresseur. Si vous ne vous sentez pas de revêtir des protège-tibias et d’apprendre à faire des clés de bras, voici quelques conseils simples.

1. Chercher à fuir : « Première règle, être bon au 100 mètres ! » Lionel Einsetler plaisante à peine : « Il faut tout d’abord essayer d’éviter le conflit, trouver une échappatoire si le contexte le permet », explique le président du club Atemi de Metz, qui délivre des cours d’autodéfense ouverts à tous.

2. Ne pas paniquer. « Rester lucide : ne pas céder à la panique en respirant et en communiquant, c’est-à-dire gérer ses émotions et faire comprendre que l’on fait face , conseille Serge Cohen, instructeur à l’école de Krav-maga 57 (méthode de combat au corps à corps et d’autodéfense). Tentez de vous calmer afin d’avoir une évaluation rationnelle de la situation. Évitez que le stress ne vous déborde et vous paralyse. »

3. Tenter de dissuader l’agresseur : « Annoncer les conséquences de l’acte, sans défier l’agresseur, juste pour qu’il soit en phase avec la réalité , poursuit Serge Cohen. Rappelez qu’il y a des caméras partout. Ne criez jamais « à l’aide » mais plutôt « au feu », les gens sortiront pour le feu mais rarement pour porter secours dans le cas d’une agression. De plus, l’agresseur sera lui-même déstabilisé. »

4. Protéger son intégrité physique : « Il convient de se protéger le mieux possible pour ne pas prendre de mauvais coup, et notamment protéger son visage, souligne Lionel Einsetler. On appelle ça avoir une attitude de garde. Bref, on ne reste pas les bras ballants ! »

5. Coopérer : « Cela reste une bonne option s’il s’agit d’un vol ou d’un racket. Votre vie vaut plus cher qu’un téléphone portable ou un porte-monnaie , tranche Serge Cohen. Ne le donnez jamais en mains propres, jetez-le plutôt : quand l’agresseur sera occupé à le récupérer, profitez-en pour vous éloigner en courant le plus vite possible. »

6. Agir : « Si c’est une agression physique, alors frappez avec vos armes naturelles (les coudes sont les parties les plus dures du corps humain), avec des objets et viser des zones sensibles , détaille l’instructeur de krav-maga. Si vous devez frapper, alors frapper fort : vous êtes la victime. »

7. Proportion : Si c’est inévitable, « il faut riposter, mais de manière proportionnelle à l’agression et à l’intention de l’agresseur , rappelle Lionel Einsetler. Le respect de la législation est un principe fondamental de l’autodéfense. Il s’appuie sur deux articles de loi : 122-5 et 122-6 ».

8. Ne pas préjuger de ses capacités : « Attention à l’excès de confiance , avertit Serge Cohen. Se sentir plus compétent que l’on est peut avoir de lourdes conséquences. Il faut donc rester lucide sur ses capacités. »

9. Prendre des cours d’autodéfense : « Lors d’une agression, on perd 80 % de ses moyens physiques et psychologiques. Tout l’intérêt de suivre un entraînement, c’est d’avoir été mis en situation et être psychologiquement prêt. Les réflexes se cultivent , martèle Lionel Einsetler. On sait quoi faire avec notre corps dans ce cas-là. » Le club Atemi organise d’ailleurs un stage d’été gratuit, ouvert à tous, le dimanche 23 août, de 9h à 12h, à l’ASPTT de Metz.

Serge Cohen ne dit pas autre chose : « L’agression est une situation stressante parce qu’elle est extraordinaire, l’entraînement en salle ou sous forme de stages ponctuels permet de la rendre plus ordinaire. C’est une solution pour transformer un stress négatif par un stress positif, libérant votre énergie. »

Le président du club Atemi de Metz d’ajouter : « On essaie aussi d’inculquer un esprit civique : on apprend aux gens à intervenir s’ils sont témoins d’une agression. Plus que jamais, il faut faire preuve de solidarité. »

10. Prévenir les forces de l’ordre. Si on est victime ou témoin d’une agression – ou d’une tentative d’agression –, il ne faut évidemment pas hésiter à composer le 17.

Marie LEBEAU.

Nouvel Instructeur Self Défense!

Nous avons le plaisir de vous annoncer la certification de Mr Damien Meyer le nouvel instructeur Club ATEMI Self défense.
Félicitations à lui pour l’obtention de son Diplôme d’Instructeur Fédéral FFST en Self Défense.

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Horaires des cours

Lundi de 20h00 à 21h45

Vendredi de 20h00 à 21h45

Lieu

Dojo complexe sportif ASPTT
1 Rue des Haut Peupliers
57070 Metz

 

Séance d’essai Gratuite