Informations

Actualités et Stages

Je souhaite faire une séance d’essai !

Inscription au Club ATEMI saison 2023 -2024

Le club Atemi vous attend à partir du Mardi 5 Septembre 2023 à 20h00 à Lorry Les Metz et le vendredi 8 septembre à 20h00 à l’ASPTT Metz pour la reprise des cours de Self défense à Metz.

Séance d’essai offerte.

Vous pouvez dès maintenant vous inscrire et télécharger votre dossier d’inscription à la nouvelle saison.

 

STAGE D’ETE du Dimanche 20 Août 2023

STAGE DE SELF DEFENSE

Ce Dimanche 20 Août 2023 de 9h00 à 12h00 au MilClub à Lorry Les Metz à eu lieu le stage d’été de self défense du club ATEMI de Metz et Lorry les Metz.

Programme : Techniques de défense contre plusieurs adversaires.

C’est la rentrée du club ATEMI Self défense

C’est reparti!

Le club ATEMI Self défense reprend les cours!
Les Mardi à 20h00  à Lorry les Metz (Salle des fêtes) et le vendredi à 20h00 à Metz (ASPTT)

Vous pouvez vous inscrire tout l’année.
Tarif dégressif en fonction de votre mois d’inscription au club.
Venez faire une séance d’essai Gratuite.

Toujours 2 cours par semaine.

Accès Cours à Lorry Les Metz
Google Map : https://goo.gl/maps/kM4YxUuVvKiuamjn6 
Mardi 20h00 – Salle des Fêtes – rue des écoles – 57050 Lorry les Metz

Accès cours à l’ASPTT Metz
Google Map : https://goo.gl/maps/nRtZgeykjWjRDp946 
Vendredi 20h00 Dojo ASPTT – 1 rue des Hautes Peupliers – 57070 Metz

 

 

Venez faire une séance d’essai Gratuite pour vous faire une Idée!

JE SOUHAITE FAIRE UNE SÉANCE D’ESSAI !

Je souhaite directement m’inscrire

JE SOUHAITE M'INSCRIRE AU CLUB !

COURS DE SELF DÉFENSE A LORRY LES METZ

A l’origine implanté à Metz, le club ATEMI self défense a désormais depuis deux ans une section 1 fois par semaine le Mardi de 20h00 à 21h45 à Lorry les Metz.
Retrouvez nous à la salle des Fêtes de Lorry les Metz, rue des écoles. 

Venez faire une séance d’essai gratuite!

 

JE SOUHAITE FAIRE UNE SÉANCE D’ESSAI !

Inscription 2021 au Club ATEMI Self Défense

Bonjour,

REPRISE DES COURS A PARTIR DE MARDI 7 SEPTEMBRE 2021. 
Inscription possible toute l’année. Tarifs dégressifs. 

Reprise Mardi 7 septembre à Lorry Les Metz et vendredi 10 septembre à  Metz. 

Cette année du nouveau ! 
Cours de self défense à Lorry les Metz et Metz.
Lieux :
A Metz
au dojo de l’ASPTT Metz, 1 rue des hauts peupliers.
Cours : Les Vendredis à 20h00.

A Lorry Les Metz
à la salle des fêtes de Lorry Les Metz, Rue des écoles.
Cours : Les Mardis à  20h00.

Nous vous attendons en grande forme.

N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai gratuite.

A bientôt sur le tatami.

Inscription possible en ligne suivre ce lien :

Inscription

* inscription à partir de 15 ans, possible toute l’année jusqu’en Avril.

Assemblée Générale du Club Samedi 26 juin 2021 18h00

Bonjour à tous,
Cette saison, comme vous avez pu malheureusement le constater aura été très courte : 2 mois (septembre – octobre 2020).
Nous souhaitons avant toutes autres choses, vous dire que nous sommes désolés de cette situation, mais les conditions sanitaires imposées ne nous ont pas permis de pouvoir pratiquer normalement (distances de sécurité – vestiaires inaccessibles – pratique sans contact – horaires de couvre-feu et enfin interdiction de pratiquer).
Néanmoins, nous ne lâchons rien et espérons repartir de plus belle la saison prochaine, restons positifs.

Comme annoncé dans la dernière lettre ATEMI, nous tenons tout de même à effectuer notre Assemblée Générale qui aura lieu samedi 26 juin 2021 à 18h00 à l’adresse suivante : Au dojo ASPTT 1 rue des Hauts Peupliers 57070 METZ (EN EXTERIEUR)

Lors de cette Assemblée Générale, nous pratiquerons au remboursement (par chèque) des mois non pratiqués et selon votre date d’engagement pour la saison 2020-2021.
Les 50 euros de frais incompressibles (licences Atemi – ASPTT – frais administratifs) eux, dans tous les cas de figure, ne seront pas remboursés car déjà dépensés.
Nous pratiquerons également à la remise de vos licences.

Enfin à l’issue de cette Assemblée Générale, nous vous offrons le pot de l’amitié où il faudra respecter une distance de 150 à 250 m entre chaque personne présente (l’ASPTT est vaste…). Plus sérieusement nous respecterons les distances requises et les gestes barrières comme cela nous est demandé désormais dans notre quotidien.

Le secrétaire

Téléchargez la convocation

ARRÊT DES COURS DE SELF DÉFENSE

Vous l’avez compris, le gouvernement nous impose un nouveau confinement. 
Toute l’équipe d’encadrement Atemi, ne peut que déplorer cette situation. 
Force est de constater que nous devons suspendre jusqu’à nouvel ordre les séances de Self défense des Lundis et Vendredis. 
L’ASPTT sera fermé. 
Nous vous tiendrons évidemment au courant le plus tôt possible de la reprise des cours. 
Nous vous souhaitons en bonne santé et espérons vous revoir rapidement. 

Cordialement,

L’Equipe ATEMI

REPRISE DES COURS LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020 à 20H00

Le club Atemi vous attend à partir du Lundi 7 Septembre 2020 à 20h00 pour la reprise des cours de Self défense à Metz.
Lieu : Dojo ASPTT Metz 1 Rue des Hauts Peupliers. 
Cours les Lundis et Vendredi 20h00. 

Séance d’essai offerte.

PROTOCOLE SANITAIRE

– Les pratiquants en arrivant se lavent les mains ou utilisent du gel hydroalcoolique mis à disposition.

– Les pratiquants renseignent un cahier de présence, en précisant leur nom et prénom, leur heure d’arrivée et de départ, en utilisant leur propre crayon ou en veillant, après usage, à nettoyer le crayon collectif avec du gel hydro-alcoolique mis à disposition.
Cela a pour but de pouvoir connaitre la présence des licenciés en cas de contamination et de pouvoir effectuer un traçage.

– Le port du masque est obligatoire pour les encadrants, les sportifs qui ne sont pas en cours de pratique, les personnes chargées de l’accueil, les bénévoles et les parents.

– Les pratiquants doivent respecter les règles et comportements sanitaires édictés : lavage fréquent des mains, distanciation et port du masque hors des phases de pratique.

– Les membres du club ne doivent en aucun cas y venir en cas de fièvre, de toux, de difficultés respiratoires etc.

– Encadrants et pratiquants doivent utiliser prioritairement leur matériel et désinfecter ce matériel après usage. Avant et après toute manipulation de matériel, les pratiquants doivent se laver consciencieusement les mains avec du savon à un point d’eau ou en utilisant du gel hydroalcoolique mis à disposition.

 

REPRISE SPORTIVE SEPTEMBRE 2020

 

  1. La question du port du masque au sein de la structure

Les textes précisent que d’une part, lorsque la nature même de l’activité ne permet pas le respect de la distanciation (notamment le cas des sports de combats), celle-ci peut ne pas être respectée, et que d’autre part, le port du masque n’est pas obligatoire pendant la pratique sportive.

Sur cette base, au sein de la structure, hormis pendant la pratique (l’échauffement et la récupération active font partie intégrante de la pratique), et sous la douche, le port du masque est obligatoire.

 

  1. Quelles sont les règles concernant les vestiaires et les douches ?

Le décret du 13 août 2020, supprime de celui du 10 juillet, l’interdiction d’utilisation des vestiaires et douches collectives, leur usage est donc redevenu possible.

Il revient au gestionnaire de la structure de décider si la configuration des installations sanitaires peut permettre une réouverture adaptée des vestiaires et douches collectives aux effectifs la fréquentant simultanément.
Les vestiaires et douches individuels remplissent quant à eux toutes les précautions.

Du désinfectant et des essuie-tout doivent être mis à disposition des usagers afin de permettre le nettoyage des poignées et boutons poussoirs. La mise en place d’affiches demandant l’utilisation des produits désinfectants est recommandée.

 

Restaurant Club vendredi 25 Octobre

Nous organisons un resto, à la charge de chacun.
La date prévue est le vendredi 25 octobre.
Nous écourterons le cours à 21:10 afin d’être à 21:30 au resto.
Prix du repas hors boisson : 30€
Les boissons seront à la charge d’ATEMI
 
Adresse :
BISTRO NOVO
90 Boulevard Solidarité,
57070 Metz

Pour une question d’organisation je vous demande svp de me donner votre réponse le plus rapidement possible svp (dernier délai Mardi 22).

En me spécifiant le nombre de personnes, si par hasard vous avez des intolérances alimentaires il faut me le signaler.

 

Concernant le choix des plats merci de m’indiquer les numéros (2-3-6 par exemple) qui vous conviennent :
 
1 – Tartare de Saumon aux Fruits Exotiques et Perles de Citron Poivré
ou
2 – Cassolette de Petits Gris aux Lardons et Parfums des bois 
 
***
 
3 – Dos de Cabillaud aux Légumes d’Antan
ou
4 – Noix de Joue de Porc à la Bourguignonne 
 
***
 
5 – Soufflé Glacé au Limoncello
ou
6 – Pana Cotta à la Compotée de Framboises
 

 
C’est l’occasion de partager un moment sympa hors du tatami.

Stage d’été 2019 GRATUIT – Dimanche 25 Août

Comme chaque année le club ATEMI self défense organise un stage d’été GRATUIT ouvert à tous ! (à partir de 15 ans) 

RdV le Dimanche 25 Août 2019 de 9h00 à 12h00 au Dojo du complexe sportif ASPTT de Metz – 1 rue des hauts peupliers. 

Le thème cette année : Défense contre plusieurs agresseurs. 

Prévoir une tenue de sport confortable et des baskets, une bouteille d’eau. 

Participation uniquement sur inscription. (Bouton ci-dessous)

Assemblée Générale du club + Journée Club

Assemblée Générale du Club ATEMI le vendredi 28 Juin à 20h00 au Dojo de l’ASPTT.

Samedi 29 Juin journée du Club Offerte pour les membres ! 

Cette année c’est Laser Game à Augny au Laser Megazone – Etoile Loisirs de 15h00 à 17h00

Pensez à vous inscrire !

Le tout suivi d’un BBQ en toute convivialité dans le parc de l’ASPTT. A partir de 18h00…

COUPE DE FRANCE FFK DE NUNCHAKU

Félicitations à notre vice-président et instructeur Christian Barsznica qui vient d’être sacré ce samedi 30 mars 2019, double champion de France en Kata et Combat Impact.

Les années de pratique défilent mais le niveau reste intact.

Le club Atemi est très fier de lui.

Félicitations Christian.

 

PART_15539612598091 (1)

Stage d’été 2018

Une belle réussite pour le stage d’été 2018 Self défense avec le club ATEMI de Metz !
Merci à tous les participants.

Thème cette année :
Défense sur tentative d’étranglements
Mise en situation diverse sur étranglements une ou deux mains, de face ou par derrière. Protection, libération, gestion du combat, ripostes multiples et variées.

Photo-stage-ete-atemi-self-defense-2018-web

Agenda des cours

Participation au Gala d’Arts Martiaux de Creutzwald.

Christian Barsznica enseignant au club ATEMI et spécialiste en NUNCHAKU offrira une démonstration de Nunchaku Traditionnel et Free style le Samedi 21 octobre 2017 à partir de 19h45 Salle Baltus le Lorrain à CREUTZWALD à l’occasion du Gala D’arts Martiaux organisé par le club de Judo.

Affiche_Nunchaku_Gala-Arts-Martiaux-Creutzwald

Stage d’été – 27 Août 2017

Stage d’été 2017

Bonjour,
Une belle réussite pour ce stage de self défense à Metz organisé par le club ATEMI self défense ce Dimanche 27 Août 2017.
Plus de 80 participants se sont essayés à des techniques et jeux d’opposition sur le thème agression multi-agresseurs.
Nous remercions l’ensemble des personnes présentes pour leur convivialité.
Pour les personnes intéressées par la discipline, nous vous attendons pour la rentrée du club à partir du Lundi 4 septembre 2017.
A bientôt.

stage-ete-2017-pt
Affiche-Stage-ete-2017

Article du RL du 28-06-2015

Comment réagir en cas d’agression : nos 10 conseils

28/06/2015

Depuis quelques années, les cours d’autodéfense se développent. « Au départ, il y avait beaucoup d’hommes, mais depuis deux-trois ans, il y a 40-45 % de femmes », constate Lionel Einsetler, le président du club Atemi de Metz.

Objectif : vous rendre physiquement et psychologiquement prêt à réagir face à un agresseur. Si vous ne vous sentez pas de revêtir des protège-tibias et d’apprendre à faire des clés de bras, voici quelques conseils simples.

1. Chercher à fuir : « Première règle, être bon au 100 mètres ! » Lionel Einsetler plaisante à peine : « Il faut tout d’abord essayer d’éviter le conflit, trouver une échappatoire si le contexte le permet », explique le président du club Atemi de Metz, qui délivre des cours d’autodéfense ouverts à tous.

2. Ne pas paniquer. « Rester lucide : ne pas céder à la panique en respirant et en communiquant, c’est-à-dire gérer ses émotions et faire comprendre que l’on fait face , conseille Serge Cohen, instructeur à l’école de Krav-maga 57 (méthode de combat au corps à corps et d’autodéfense). Tentez de vous calmer afin d’avoir une évaluation rationnelle de la situation. Évitez que le stress ne vous déborde et vous paralyse. »

3. Tenter de dissuader l’agresseur : « Annoncer les conséquences de l’acte, sans défier l’agresseur, juste pour qu’il soit en phase avec la réalité , poursuit Serge Cohen. Rappelez qu’il y a des caméras partout. Ne criez jamais « à l’aide » mais plutôt « au feu », les gens sortiront pour le feu mais rarement pour porter secours dans le cas d’une agression. De plus, l’agresseur sera lui-même déstabilisé. »

4. Protéger son intégrité physique : « Il convient de se protéger le mieux possible pour ne pas prendre de mauvais coup, et notamment protéger son visage, souligne Lionel Einsetler. On appelle ça avoir une attitude de garde. Bref, on ne reste pas les bras ballants ! »

5. Coopérer : « Cela reste une bonne option s’il s’agit d’un vol ou d’un racket. Votre vie vaut plus cher qu’un téléphone portable ou un porte-monnaie , tranche Serge Cohen. Ne le donnez jamais en mains propres, jetez-le plutôt : quand l’agresseur sera occupé à le récupérer, profitez-en pour vous éloigner en courant le plus vite possible. »

6. Agir : « Si c’est une agression physique, alors frappez avec vos armes naturelles (les coudes sont les parties les plus dures du corps humain), avec des objets et viser des zones sensibles , détaille l’instructeur de krav-maga. Si vous devez frapper, alors frapper fort : vous êtes la victime. »

7. Proportion : Si c’est inévitable, « il faut riposter, mais de manière proportionnelle à l’agression et à l’intention de l’agresseur , rappelle Lionel Einsetler. Le respect de la législation est un principe fondamental de l’autodéfense. Il s’appuie sur deux articles de loi : 122-5 et 122-6 ».

8. Ne pas préjuger de ses capacités : « Attention à l’excès de confiance , avertit Serge Cohen. Se sentir plus compétent que l’on est peut avoir de lourdes conséquences. Il faut donc rester lucide sur ses capacités. »

9. Prendre des cours d’autodéfense : « Lors d’une agression, on perd 80 % de ses moyens physiques et psychologiques. Tout l’intérêt de suivre un entraînement, c’est d’avoir été mis en situation et être psychologiquement prêt. Les réflexes se cultivent , martèle Lionel Einsetler. On sait quoi faire avec notre corps dans ce cas-là. » Le club Atemi organise d’ailleurs un stage d’été gratuit, ouvert à tous, le dimanche 23 août, de 9h à 12h, à l’ASPTT de Metz.

Serge Cohen ne dit pas autre chose : « L’agression est une situation stressante parce qu’elle est extraordinaire, l’entraînement en salle ou sous forme de stages ponctuels permet de la rendre plus ordinaire. C’est une solution pour transformer un stress négatif par un stress positif, libérant votre énergie. »

Le président du club Atemi de Metz d’ajouter : « On essaie aussi d’inculquer un esprit civique : on apprend aux gens à intervenir s’ils sont témoins d’une agression. Plus que jamais, il faut faire preuve de solidarité. »

10. Prévenir les forces de l’ordre. Si on est victime ou témoin d’une agression – ou d’une tentative d’agression –, il ne faut évidemment pas hésiter à composer le 17.

Marie LEBEAU.

Nouvel Instructeur Self Défense!

Nous avons le plaisir de vous annoncer la certification de Mr Damien Meyer le nouvel instructeur Club ATEMI Self défense.
Félicitations à lui pour l’obtention de son Diplôme d’Instructeur Fédéral FFST en Self Défense.

diplome-damien-meyer

SELF DEFENSE

Inscription

News Letter

Inscription Newsletter

Horaires des cours

Mardi de 20h00 à 21h45 à la salle des fêtes de Lorry les Metz

Vendredi de 20h00 à 21h45 à l'ASPTT Metz

Lieu

Metz
Dojo complexe sportif ASPTT
1 Rue des Haut Peupliers
57070 Metz

Lorry Les Metz
Salle des fêtes
Rue des écoles
57050 Lorry les Metz

 

Séance d’essai Gratuite

Pin It on Pinterest

Share This